高齢者の腰痛
お医者さんの間では、お年寄りの腰痛はガンより治しにくいと言われているそうです。これは、高齢者の腰痛の原因は加齢によるもの、つまり老化だから仕方 がないと考えられているのと、高齢者は骨粗しょう症などで骨がもろい人が多いため、手術して治すというような積極的な治療の対象にしにくいので、医師とし ては手の出しようがないのが現状だからです。
しかし、私が診たところでは、腰痛の感じ方も発症の仕方も、若い人となんら変わりがありませんし、統計でも、年齢と共に腰痛が増えるわけではないことは証 明されていますから、原因が老化だとは考えにくいのです。
実際、高齢の腰痛患者さんに、骨粗しょう症による腰椎の圧迫が見られたとしても、それ自体が痛みを出すことはなく、椎骨の倒れ込みによるズレが発生して いることが、痛みの原因となっているのです。この点は若い人と変わりがありません。
ですから、ズレを矯正しさえすれば、高齢者であっても腰痛の痛みを消すことは可能です。もちろん、高齢者の場合、骨も組織ももろいので、矯正には細心の注 意が必要です。
軽く肌に触れる程度の力、指を乗せる程度の力を加えるだけで、十分に矯正できますので、ズレている椎骨をグイグイと押すようなことは絶対に 避けるべきです。
さて、ある程度高齢になってきたら、布団ではなくベッドで寝るようにすると、腰痛の予防になります。 長年の習慣を変えるのは面倒なことですが、布団では支えとしてつかまるものがないので、起きて立ち上がるまでが大変なのです。大変そうだからといって家 族が手助けをすると、今度は無意識に腰に負荷をかける体勢になって、痛みを増してしまうことがあります。
その点、ベッドなら足を下ろすだけで立ち上がれるので、筋力が落ちたお年寄りにはとても楽なので好評です。
また、腰痛緩和のために医師から鎮痛剤の服用をすすめられても、あまり痛みが強くないようなら、極力飲まないようにしたいものです。鎮痛剤 を飲むと、胃などから出血を起こしやすいため、高齢者にとっては思わぬ症状に発展してしまうことがあります。
元々、高齢者はほかの病気で薬を飲んでいることが多いので、薬の飲み合わせによる事故にも十分注意してください。
当然ながら、薬の服用を自己判断で決めるのは危険です。 医師から処方された後に、勝手に飲んだり飲まなかったりするのではなく、処方される時点で、しっかりと医師と相談した上で決めてください。
本来、ほとんどの腰痛は、時間が経てば痛みが引いていくものです。しかし、ひたすら安静にして寝ているだけでは、痛みが引いてくれないこと が多いのです。
初期の激痛が引いてきたら、無理のない程度に歩いて、代謝をよくするのが回復への近道です。 老化というものは、ある日突然訪れるものではありません。日頃からしっかりと歩く習慣をもつことは、高齢者に限らず、若い人でも大切なことです。
日常生活で、楽なことや便利なことばかりを選択していると、３０歳を過ぎたあたりから、体力・筋力が急激に衰える傾向にあります。体力・筋 力が衰えてくると、ちょっとしたケガや病気がなかなか回復してくれなくて厄介です。
死ぬまで元気でいたいと願うなら、エスカレーターを使わずに階段を上るとか、近所に行く時には車を使わないで歩いていくなど、日常で少しず つ体に負荷をかけていく工夫が必要です。立ち上がる時に「どっこいしょ！」と掛け声が出るようになったら、なにか積極的に体を動かす趣味を持つことをおす すめします。